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1、感觉饿却不想吃饭，可能是上火、感冒、暴饮暴食等因素造成的，也可能是患有胃炎等胃病，或者消化不良、胃肠功能紊乱、精神紧张或抑郁。要缓解这种症状，就要对症治疗。如果是上火引起的，要多喝水，适当吃降火的食物，喝菊花、罗汉果，注意饮食清淡，忌油腻、辛辣等食物，或适当服用祛火颗粒。

2、如果是风寒感冒引起的，就要针对感冒的症状进行治疗。如果是精神紧张或抑郁引起的，可以通过旅游、体育锻炼或其他娱乐活动来调节。如果是饮食不规律引起的，就需要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量。如果是器质性疾病引起的，要根据不同的病因给予针对性的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。